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今日は、鍼灸師であり、ムジナの庭で「からだプログラム」を担当する、

りつ先生に春の体じたくについて教えてもらいました！

春は、冬眠していた動植物が動き出す、目覚めの季節。

冬の間に溜め込んだものを発散しようとする時期です。

この「発散」がうまくいかないと、頭痛や疲労感、イライラなど

春のプチ不調が起こりやすくなります。

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草木がのびのび、固い蕾がゆるんで花咲くように、

春はひとも「のびのび」「ゆるやか」に過ごすのがおすすめ。

不調が起こりやすい春は花粉や紫外線など、目にダメージを受けやすい時季。

たくさんある目のまわりのツボを、アイピローで手軽にセルフケアしましょう！

春におすすめのツボ

「晴明」目頭のやや鼻よりのくぼみ

「魚腰」眉毛の上。黒目の真下

「太陽」眉尻と目尻の間のくぼみ

「承泣」黒目の真下。骨の際

目の疲れ・ドライアイ・目の奥の重さ・頭痛がある時は「温める」、

充血・かゆみ・腫れぼったさがある時は「冷やす」のがおすすめです。

その他にも、春に滞りやすい体の流れをケアするのに、

首周り、頭頂部、肩甲骨の下などを温めるのもおすすめです。

玄米アイピローを使って、

ぜひ「のびのび」「ゆるやか」な体を目指してみてください。

「こめかみまで温められる 玄米アイピロー」

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